Медики розповіли, яку користь для здоров’я забезпечує регулярне вживання мигдалю. Включення цього продукту в раціон має ряд переваг для всього організму.

Завдяки мигдалю можна скоротити кількість холестерину в організмі, при його високих рівнях на добу досить з’їдати до 20-30 зерен. Мигдаль багатий на різні вітаміни та мінерали. Завдяки вмісту токоферолу відбувається зміцнення волосся, а за рахунок вітамінів групи B можна домогтися їх блиску і міцності. Якщо їсти мигдаль разом зі шкіркою, можна поліпшити стан серцево-судинної системи, а магній і жирні кислоти покращують функціонування кровоносної системи.

Вітамін E, антиоксиданти і марганець уповільнюють старіння, сприяючи виробництву колагену. Мигдаль несе користь для людей, які страждають від дисбактеріозу. Завдяки мигдалю можна зміцнити пам’ять і поліпшити роботу мозку.

Може, в якості закуски мигдаль - не найкращий варіант, але, якщо ви вживаєте алкоголь, не відмовляйтесь від мигдалю.

Нагадаємо, 31 серпня в дію увійшов оновлений реєстр лікарських засобів та медичних виробів, які підлягають реімбурсації.